Psicóloga para ansiedade
Online · Londrina, Maringá e todo o Brasil
A ansiedade vai além do nervosismo do dia a dia. Quando a preocupação não para, o corpo fica em alerta, o sono piora e até a alimentação muda, ela começa a ocupar espaço demais na sua vida.
Na terapia, a gente identifica os padrões de pensamento que alimentam a ansiedade e desenvolve ferramentas práticas para lidar com ela no dia a dia.
Bruna Passerini · Psicóloga Clínica · CRP 08/22795 · Pós-graduada em Transtornos Alimentares (PUC)
Alguns sinais comuns
- Preocupação constante e difícil de controlar
- Tensão muscular, inquietação ou cansaço frequente
- Dificuldade para dormir ou pensamentos acelerados à noite
- Irritabilidade e dificuldade de concentração
- Comer por ansiedade ou perder o apetite
- Evitar situações por medo do que pode acontecer
Esta lista não substitui uma avaliação profissional. Se você se identificou, vale conversar com uma psicóloga.
Como a terapia ajuda
Reconhecer os gatilhos
Mapeamos situações, pensamentos e sensações que disparam a ansiedade.
Reestruturar pensamentos
Com a TCC, aprendemos a questionar pensamentos catastróficos e enxergar alternativas.
Regular o corpo
Técnicas de respiração e mindfulness ajudam a sair do estado de alerta constante.
Retomar a rotina
Aos poucos, voltamos a enfrentar situações que estavam sendo evitadas.
Terapia online
Como funciona
Mande uma mensagem
Me chame no WhatsApp contando um pouco do que você está buscando. Sem compromisso.
Combinamos o horário
Tiro suas dúvidas sobre o atendimento, valores e encontramos um horário que caiba na sua rotina.
Sessão por videochamada
Você faz a sessão de onde estiver, pelo celular ou computador, com total sigilo.
Dúvidas
Perguntas frequentes
Quando procurar uma psicóloga para ansiedade?
Quando a ansiedade começa a atrapalhar o sono, o trabalho, os relacionamentos ou a alimentação, vale buscar ajuda. Não é preciso esperar uma crise.
A terapia online funciona para ansiedade?
Sim. A Terapia Cognitivo-Comportamental funciona bem por videochamada, e muitas pessoas se sentem mais à vontade fazendo a sessão em casa.
Como funciona a terapia online?
As sessões acontecem por videochamada, com o mesmo sigilo e a mesma abordagem do atendimento presencial. Você só precisa de celular ou computador com internet e um lugar reservado onde se sinta à vontade para conversar.
A terapia online é tão eficaz quanto a presencial?
Estudos indicam resultados comparáveis entre a terapia online e a presencial, especialmente na Terapia Cognitivo-Comportamental. O atendimento psicológico online é regulamentado pelo Conselho Federal de Psicologia.
Atende Londrina, Maringá e região?
Sim. Como o atendimento é online, atendo pacientes de Londrina, Maringá, Apucarana, Arapongas, Cambé, Rolândia, Ibiporã, Sarandi e de qualquer cidade do Brasil.
Como faço para agendar uma consulta?
É só chamar no WhatsApp (43) 99833-0199. Por lá, a gente conversa sobre o que você está buscando, horários disponíveis e valores.
Atendimento online
Psicóloga online em Londrina, Maringá e região
Atendo por videochamada pacientes do norte do Paraná e de todo o Brasil. Veja como funciona o atendimento na sua cidade:
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